室內照明不要一味求亮　　

在正常情況下，人眼的瞳孔具有調節(jié)作用，可以適應一定程度的光輻射，但是當光輻射增加到一定程度或眼睛長時間遭受強光刺激，視網(wǎng)膜、虹膜等就會受到傷害，使人出現(xiàn)眼睛疼痛、視力下降等癥狀。

本文來自菏澤裝飾網(wǎng)

　　長時間的燈光刺激會損害晶體，引發(fā)白內障。特別是五顏六色的燈光，容易帶來神經(jīng)衰弱、失眠、頭暈頭痛等問題。

　　照明方式結合需要，對選對燈具裝修時應根據(jù)不同空間、場合及對象，選擇不同的照明方式。

　　例如：臥室燈光比較溫馨，書房和廚房要求明亮實用，衛(wèi)生間則盡量溫暖、柔和。一般在室內照明中，主光源為冷色調，輔助光源宜為暖色調。

　　此外，從房間的用途來看，書房、客廳、廚房等宜采用冷色光源，而臥室、衛(wèi)生間、陽臺等宜采用暖色光源。

　　裝修盡量不用拋光地磚

　　為了讓家看起來更加寬敞明亮，不少人偏愛拋光的地磚，這樣會加重室內的光污染。

　　專家指出，一般情況下，白墻的光反射系數(shù)為69%～80%，鏡面、玻璃為82%～88%，而拋光地磚和墻磚，光反射系數(shù)高達90%，大大超出了人體所能承受的范圍，久而久之，就會損害人的健康。

　　因此，最好選擇亞光磚(非亮光面的地磚、墻磚)，兒童房、臥室盡量用木地板代替地磚。如果家里已經(jīng)使用了拋光的地磚或墻磚，盡量別讓瓦數(shù)過大的燈直射在地磚和墻磚上。

　　室內粉刷顏色柔和

　　20世紀90年代初，美國科學家曾做過一個著名的色塊刺激實驗，發(fā)現(xiàn)不同顏色(光頻率)對眼疲勞的影響有著明顯的差異。

　　針對這一原理，圖書采用黃底色紙張印刷，確實比白色要舒服一些。之后人們在粉刷墻壁時，開始理性地使米黃、淺藍等來代替刺眼的白色。

　　裝修不要用玻璃鏡面墻

　　鏡面玻璃若與綠色草地、樹林以及深色或毛面磚石裝飾的建筑物相比，它的反射系數(shù)要大10倍之多，可導致人眼角膜和鞏膜的損傷，引發(fā)視力下降，增加白內障發(fā)病率等。

　　家庭安燈注意節(jié)能

　　通常，衛(wèi)生間的照明每平方米2瓦，餐廳和廚房每平方米4瓦，而書房和客廳每平方米8瓦。

　　此外，臺燈可用25瓦左右的燈泡。這指的是普通燈泡，若用亮度強的節(jié)能燈，一支1瓦的節(jié)能燈的照明效果和5瓦的普通燈泡差不多，一支5瓦的節(jié)能燈的照明效果和20瓦的普通燈泡相近。

　　適當采用“二次照明”法，簡單地說，就是把燈光打到天花板，讓反射下來的光照亮室內，這樣既不損傷眼睛，又能增添一些浪漫氛圍。